US-Zeitzonen-Rechner: Wie spät ist es in den USA?
Uhrzeit eingeben, Zeitzone wählen, Berechnen klicken – und du siehst die Zeit in allen sechs US-Zeitzonen und in Deutschland auf einen Blick. Der Rechner kennt die Sommerzeit-Regeln beider Länder für jedes Datum.
Dass es in den USA mehrere Zeitzonen gibt, zeigt, wie groß das Land ist: Manche Bundesstaaten haben sogar zwei Zeitzonen. Wenn ein Amerikaner sagt „Es ist immer irgendwo 5 Uhr nachmittags“, ist etwas Wahres dran.
Weltuhr: Deutschland und alle US-Zeitzonen
Aktuelle Uhrzeit, läuft liveDeutschland zuerst, danach die US-Zonen von West (Hawaii) nach Ost (Ostküste) – in den Farben der Karte. Ändere die Uhrzeit unter einer beliebigen Uhr – alle anderen Uhren stellen sich sofort passend um.
Deutschland
Deutschland
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Alaska
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Westküste
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Mitte
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Fahr über einen Bundesstaat oder tipp ihn an – Bundesland, Hauptstadt, größte Stadt, Zeitzone und Uhrzeit erscheinen hier.
Vereinfachte Karte: jeder Bundesstaat als Kachel in seiner Hauptzeitzone. Einige Staaten (z. B. Florida, Texas, Oregon) haben Randgebiete in einer zweiten Zone.
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Bürozeit 9–17 Uhr Morgen und Abend Nacht gewählte Uhrzeit
Jede Spalte ist dieselbe Stunde – die Zahl zeigt die Ortszeit. Auf dem Handy seitlich wischen.−12 hHawaiiHonolulu20:00
−10 hAlaskaAnchorage22:00
−9 hPacificLos Angeles23:00
−8 hMountainDenver0:00
−7 hCentralChicago1:00
−6 hEasternNew York2:00
0 hDeutschlandBerlin8:00
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Zeitzonen der 50 Staaten
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New York zu Deutschland
−9 h
Los Angeles zu Deutschland
~4 Wo.
jährlich verschobener Abstand
Die sechs US-Zeitzonen im Überblick
Von Maine bis Hawaii spannen die USA sechs Stunden Zeitunterschied auf – mehr als zwischen Lissabon und Moskau. Auf dem Festland gelten vier Zonen: Eastern an der Atlantikküste, Central im Mittleren Westen und Süden, Mountain in den Rocky Mountains und Pacific an der Westküste. Dazu kommen Alaska und Hawaii.
Eastern Time
Ostküste
New York, Miami, Atlanta, Boston
Central Time
Mitte
Chicago, Houston, Dallas, New Orleans
Mountain Time
Rocky Mountains
Denver, Salt Lake City, Albuquerque
Arizona (MST)
ohne Sommerzeit
Phoenix, Tucson, Flagstaff
Pacific Time
Westküste
Los Angeles, San Francisco, Seattle, Las Vegas
Alaska Time
Alaska
Anchorage, Fairbanks, Juneau
Hawaii Time
ohne Sommerzeit
Honolulu, Maui, Big Island
Uhrzeit in bekannten Städten
Die meisten Menschen haben eine Stadt im Kopf, keine Zeitzone. Die Tabelle zeigt für dieselbe Sekunde, was in den wichtigsten amerikanischen und deutschsprachigen Städten auf der Uhr steht – auch dann, wenn dort schon ein anderer Tag läuft als in Deutschland.
| Stadt | Zeitzone | Ortszeit | Datum |
|---|---|---|---|
| New York | Eastern Time | 2:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Washington D.C. | Eastern Time | 2:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Miami | Eastern Time | 2:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Atlanta | Eastern Time | 2:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Boston | Eastern Time | 2:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Chicago | Central Time | 1:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Houston | Central Time | 1:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Dallas | Central Time | 1:00 | Fr, 23.10.2026 |
| New Orleans | Central Time | 1:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Minneapolis | Central Time | 1:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Denver | Mountain Time | 0:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Salt Lake City | Mountain Time | 0:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Albuquerque | Mountain Time | 0:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Phoenix | Arizona | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Tucson | Arizona | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Las Vegas | Pacific Time | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Los Angeles | Pacific Time | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| San Francisco | Pacific Time | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Seattle | Pacific Time | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Portland | Pacific Time | 23:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Anchorage | Alaska Time | 22:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Honolulu | Hawaii Time | 20:00 | Do, 22.10.2026 (Vortag) |
| Berlin | Deutschland | 8:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Hamburg | Deutschland | 8:00 | Fr, 23.10.2026 |
| München | Deutschland | 8:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Frankfurt | Deutschland | 8:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Wien | Deutschland | 8:00 | Fr, 23.10.2026 |
| Zürich | Deutschland | 8:00 | Fr, 23.10.2026 |
Abstand zu Deutschland im Lauf des Jahres 2026
Die USA liegen immer hinter Deutschland. Wie weit, hängt nicht nur von der Zone ab, sondern auch von der Jahreszeit – denn beide Länder stellen die Uhren an unterschiedlichen Sonntagen um.
| Zeitzone | Städte | Winter | Sommer | Mitte März |
|---|---|---|---|---|
| Eastern Time | New York, Miami, Atlanta, Boston | 6 h | 6 h | 5 h |
| Central Time | Chicago, Houston, Dallas, New Orleans | 7 h | 7 h | 6 h |
| Mountain Time | Denver, Salt Lake City, Albuquerque | 8 h | 8 h | 7 h |
| Arizona (MST) | Phoenix, Tucson, Flagstaff | 8 h | 9 h | 8 h |
| Pacific Time | Los Angeles, San Francisco, Seattle, Las Vegas | 9 h | 9 h | 8 h |
| Alaska Time | Anchorage, Fairbanks, Juneau | 10 h | 10 h | 9 h |
| Hawaii Time | Honolulu, Maui, Big Island | 11 h | 12 h | 11 h |
Sommerzeit: die Lücken-Wochen im März und Herbst
Seit 2007 beginnt die amerikanische Sommerzeit am zweiten Sonntag im März und endet am ersten Sonntag im November. Die EU stellt am letzten Sonntag im März und im Oktober um. In den Wochen dazwischen schrumpft der Abstand: New York liegt dann nur 5 statt 6 Stunden hinter Berlin.
USA
EU
Jan.Feb.MärzApr.MaiJuniJuliAug.Sep.Okt.Nov.Dez.
USA: 8. März bis 1. Nov. · EU: 29. März bis 25. Okt.. In den Lücken (8. März–29. März und 25. Okt.–1. Nov.) ist der Abstand eine Stunde kleiner.Umrechnungstabelle: deutsche Uhrzeit in US-Zeit
Stunde für Stunde für den 22.10.2026 (heute) – ändere oben das Datum, passt sich die Tabelle an.
| Deutschland | Eastern | Central | Mountain | Pacific | Alaska | Hawaii |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 | 0:00 | 23:00 (Vortag) | 22:00 (Vortag) | 21:00 (Vortag) | 20:00 (Vortag) | 18:00 (Vortag) |
| 7:00 | 1:00 | 0:00 | 23:00 (Vortag) | 22:00 (Vortag) | 21:00 (Vortag) | 19:00 (Vortag) |
| 8:00 | 2:00 | 1:00 | 0:00 | 23:00 (Vortag) | 22:00 (Vortag) | 20:00 (Vortag) |
| 9:00 | 3:00 | 2:00 | 1:00 | 0:00 | 23:00 (Vortag) | 21:00 (Vortag) |
| 10:00 | 4:00 | 3:00 | 2:00 | 1:00 | 0:00 | 22:00 (Vortag) |
| 11:00 | 5:00 | 4:00 | 3:00 | 2:00 | 1:00 | 23:00 (Vortag) |
| 12:00 | 6:00 | 5:00 | 4:00 | 3:00 | 2:00 | 0:00 |
| 13:00 | 7:00 | 6:00 | 5:00 | 4:00 | 3:00 | 1:00 |
| 14:00 | 8:00 | 7:00 | 6:00 | 5:00 | 4:00 | 2:00 |
| 15:00 | 9:00 | 8:00 | 7:00 | 6:00 | 5:00 | 3:00 |
| 16:00 | 10:00 | 9:00 | 8:00 | 7:00 | 6:00 | 4:00 |
| 17:00 | 11:00 | 10:00 | 9:00 | 8:00 | 7:00 | 5:00 |
| 18:00 | 12:00 | 11:00 | 10:00 | 9:00 | 8:00 | 6:00 |
| 19:00 | 13:00 | 12:00 | 11:00 | 10:00 | 9:00 | 7:00 |
| 20:00 | 14:00 | 13:00 | 12:00 | 11:00 | 10:00 | 8:00 |
| 21:00 | 15:00 | 14:00 | 13:00 | 12:00 | 11:00 | 9:00 |
| 22:00 | 16:00 | 15:00 | 14:00 | 13:00 | 12:00 | 10:00 |
| 23:00 | 17:00 | 16:00 | 15:00 | 14:00 | 13:00 | 11:00 |
| 24:00 | 18:00 (Vortag) | 17:00 (Vortag) | 16:00 (Vortag) | 15:00 (Vortag) | 14:00 (Vortag) | 12:00 (Vortag) |
Beste Anrufzeiten von Deutschland in die USA
Die Tabelle zeigt, zu welchen deutschen Uhrzeiten (zwischen 8 und 22 Uhr) in der US-Zone Bürozeit von 9 bis 17 Uhr herrscht.
| US-Zeitzone | deutsche Uhrzeit | Überschneidung |
|---|---|---|
| Eastern Time | 15–22 Uhr | 7 Std. |
| Central Time | 16–22 Uhr | 6 Std. |
| Mountain Time | 17–22 Uhr | 5 Std. |
| Arizona (MST) | 18–22 Uhr | 4 Std. |
| Pacific Time | 18–22 Uhr | 4 Std. |
| Alaska Time | 19–22 Uhr | 3 Std. |
| Hawaii Time | 21–22 Uhr | 1 Std. |
Welcher Bundesstaat liegt in welcher Zeitzone?
| Zeitzone | UTC Winter / Sommer | Bundesstaaten |
|---|---|---|
| Eastern (ET) | UTC−5 / −4 | Connecticut, Delaware, Georgia, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan*, New Hampshire, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio, Pennsylvania, Rhode Island, South Carolina, Vermont, Virginia, West Virginia, Washington D.C.; Teile von Florida, Indiana, Kentucky, Tennessee |
| Central (CT) | UTC−6 / −5 | Alabama, Arkansas, Illinois, Iowa, Louisiana, Minnesota, Mississippi, Missouri, Oklahoma, Wisconsin; großer Teil von Texas, Kansas, Nebraska, North und South Dakota, Tennessee, Kentucky; Florida-Panhandle |
| Mountain (MT) | UTC−7 / −6 | Colorado, Montana, New Mexico, Utah, Wyoming; Großteil von Idaho; Westen von Kansas, Nebraska, Dakotas; El Paso (Texas); Arizona ganzjährig MST |
| Pacific (PT) | UTC−8 / −7 | California, Nevada, Washington, Oregon (überwiegend); Norden von Idaho |
| Alaska (AKT) | UTC−9 / −8 | Alaska (ohne westliche Aleuten) |
| Hawaii-Aleuten (HST) | UTC−10 | Hawaii ganzjährig, westliche Aleuten mit Sommerzeit |
Staaten mit zwei Zeitzonen
Zeitzonengrenzen folgen nicht den Staatsgrenzen. Gleich 13 Bundesstaaten sind geteilt – wer dort umzieht oder Termine vereinbart, sollte das County kennen.
| Staat | Zonen | Was gilt wo |
|---|---|---|
| Florida | Eastern / Central | Der Panhandle westlich des Apalachicola River (Pensacola) läuft eine Stunde hinter Miami. |
| Texas | Central / Mountain | El Paso und Hudspeth County im äußersten Westen nutzen Mountain Time. |
| Tennessee | Eastern / Central | Ost-Tennessee (Knoxville, Chattanooga) Eastern, Nashville und Memphis Central. |
| Kentucky | Eastern / Central | Louisville und Lexington Eastern, der Westen (Bowling Green, Paducah) Central. |
| Indiana | Eastern / Central | Großteil Eastern; die Ecken bei Chicago und Evansville Central. Sommerzeit erst seit 2006 landesweit. |
| Oregon | Pacific / Mountain | Malheur County an der Grenze zu Idaho nutzt größtenteils Mountain Time. |
| Idaho | Mountain / Pacific | Der Norden (Coeur d’Alene) orientiert sich an Spokane und läuft Pacific Time. |
| Kansas, Nebraska, Dakotas | Central / Mountain | Jeweils der westliche Rand nutzt Mountain Time. |
| Arizona | MST ohne Sommerzeit | Ausnahme Navajo Nation: dort wird umgestellt, die Hopi-Reservation darin wiederum nicht. |
Was bedeutet UTC?
UTC steht für „Universal Time Coordinated“ – die weltweit gültige Referenzzeit, auf die sich Flugverkehr, Bahn und Computer einigen. Früher übernahm das die londoner GMT; heute gilt UTC als Nullpunkt. Alle Zeitzonen werden als Abstand zu UTC angegeben: Deutschland liegt bei UTC+1 (Sommer UTC+2), die US-Ostküste bei UTC−5 (Sommer UTC−4), Hawaii bei UTC−10.
| Zeitzone | Standardzeit (Winter) | Sommerzeit (DST) |
|---|---|---|
| Atlantic (Puerto Rico, US Virgin Islands) | UTC−4 | keine Sommerzeit |
| Eastern | UTC−5 (EST) | UTC−4 (EDT) |
| Central | UTC−6 (CST) | UTC−5 (CDT) |
| Mountain | UTC−7 (MST) | UTC−6 (MDT) |
| Pacific | UTC−8 (PST) | UTC−7 (PDT) |
| Alaska | UTC−9 (AKST) | UTC−8 (AKDT) |
| Hawaii-Aleuten | UTC−10 (HST) | keine Sommerzeit (Hawaii) |
| American Samoa | UTC−11 (SST) | keine Sommerzeit |
| Chamorro (Guam, Nördliche Marianen) | UTC+10 (ChST) | keine Sommerzeit |
Jetlag und die Zeitzonen beim Fliegen
Auf Flugtickets stehen Abflug- und Landezeiten immer in der jeweiligen Ortszeit. Ein Flug, der auf dem Papier nur zwei Stunden dauert, kann in Wahrheit sechs Stunden in der Luft bedeuten – zum Glück geben die Airlines meist auch die reine Flugdauer an. Die Zeitverschiebung selbst kann einen Jetlag auslösen: Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Stimmungsschwankungen, die sich meist nach einigen Tagen von selbst geben.
1
Rhythmus vorab verschieben
Passe dich schon einige Tage vor dem Flug langsam an die neue Zeitzone an – etwas früher oder später essen und schlafen.
2
Viel trinken
Am besten Wasser während des gesamten Fluges; Alkohol und zu viel Koffein verschlimmern den Jetlag.
3
Licht gezielt nutzen
Manche Flugzeuge simulieren mit LED-Licht die Zeit am Zielort. Wird es im Flieger dunkel, ist das meist ein guter Moment zum Schlafen.
4
Richtung beachten
Westwärts verlängert sich der Tag und fällt dem Körper leichter; der Rückflug nach Osten verkürzt eine Nacht und braucht mehr Anpassung.
So rechne die US-Zeit von Hand
1
Zone bestimmen
Finde die Zeitzone des Ortes – bei geteilten Staaten über das County, nicht über den Staat.
2
Grundabstand nehmen
Eastern −6, Central −7, Mountain −8, Pacific −9, Alaska −10, Hawaii −11 Stunden zur deutschen Zeit.
3
Datum prüfen
Liegt das Datum zwischen dem zweiten Sonntag im März und dem letzten Sonntag im März oder zwischen letztem Oktober- und erstem Novembersonntag? Dann eine Stunde weniger abziehen.
4
Ausnahmen beachten
Arizona und Hawaii stellen nie um: im deutschen Sommer eine Stunde mehr abziehen.
5
Tageswechsel prüfen
Ergibt sich eine negative Uhrzeit, addieren du 24 Stunden – es ist dann in den USA noch der Vortag.
Faustregeln für den Alltag
1
Mittag in Berlin = Frühstück in New York
12 Uhr deutscher Zeit ist 6 Uhr Eastern. Vor 15 Uhr erreichen du an der Ostküste kaum ein Büro.
2
Feierabend in Berlin = Arbeitsbeginn in LA
18 Uhr deutscher Zeit ist 9 Uhr Pacific – der einzige gemeinsame Moment mit der Westküste.
3
Eine Stunde pro Zone
Von Ost nach West verliert jede Zone eine Stunde: 12 Uhr New York, 11 Chicago, 10 Denver, 9 Los Angeles.
4
„Spring forward, fall back“
Im Frühjahr wird die Uhr vorgestellt, im Herbst zurück – in den USA jeweils früher als in Europa.
Häufige Fragen
Wie viele Stunden ist die USA hinter Deutschland?
Das hängt von der Zeitzone ab: New York und die Ostküste liegen 6 Stunden zurück, Chicago 7, Denver 8, Los Angeles 9, Alaska 10 und Hawaii 11 Stunden (Hawaii im deutschen Sommer 12). Wegen der unterschiedlichen Sommerzeit-Termine schrumpft der Abstand im März und Ende Oktober für einige Wochen um eine Stunde.
Wie viele Zeitzonen haben die USA?
Die 50 Bundesstaaten verteilen sich auf sechs Zeitzonen: Eastern, Central, Mountain, Pacific, Alaska und Hawaii-Aleuten. Mit den Außengebieten wie Puerto Rico, Guam und Amerikanisch-Samoa sind es gesetzlich neun. Das Festland allein umfasst vier Zonen.
Wann wird in den USA die Uhr umgestellt?
Die Sommerzeit beginnt am zweiten Sonntag im März und endet am ersten Sonntag im November, jeweils um 2 Uhr Ortszeit. In der EU wird am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober umgestellt. Dazwischen liegen jedes Jahr rund drei Wochen im Frühjahr und eine Woche im Herbst mit verkürztem Abstand.
Hat Arizona Sommerzeit?
Nein. Arizona bleibt ganzjährig bei Mountain Standard Time, gleicht im Sommer also Los Angeles und im Winter Denver. Ausnahme ist die Navajo Nation im Nordosten des Staates, die die Uhr wie Utah und New Mexico umstellt. Hawaii verzichtet ebenfalls auf die Sommerzeit.
Wann rufe ich am besten in den USA an?
Für die Ostküste eignet sich der deutsche Nachmittag zwischen 15 und 18 Uhr, dann ist dort Vormittag. Für die Westküste bleibt nur der deutsche Abend ab 18 Uhr, denn vor 9 Uhr Pacific Time ist es in Deutschland bereits 18 Uhr. Hawaii erreichen du geschäftlich praktisch nur am späten deutschen Abend.
Was bedeuten EST, EDT, PST und PDT?
Das S steht für Standard Time (Winterzeit), das D für Daylight Saving Time (Sommerzeit). EST ist Eastern Standard Time mit UTC−5, EDT Eastern Daylight Time mit UTC−4. Entsprechend gilt PST für UTC−8 und PDT für UTC−7. Im Alltag wird oft nur ET oder PT geschrieben – gemeint ist dann die jeweils gültige Zeit.
Welche Stadt gehört zu welcher US-Zeitzone?
New York, Washington, Miami, Atlanta und Boston liegen in Eastern Time, Chicago, Houston, Dallas und New Orleans in Central Time, Denver, Salt Lake City und Albuquerque in Mountain Time. Phoenix und Tucson bleiben ganzjährig bei Arizona Time. Los Angeles, San Francisco, Seattle, Portland und Las Vegas zählen zu Pacific Time, Anchorage zu Alaska Time und Honolulu zu Hawaii Time.