Zeitumstellung USA: Termine 2026 und 2027, Zeitunterschied zu Deutschland und wer keine Sommerzeit hat

Ja, die USA stellen die Uhren um, nur nicht am selben Tag wie Deutschland. Die Sommerzeit beginnt am zweiten Sonntag im März und endet am ersten Sonntag im November, jeweils um 2 Uhr nachts Ortszeit. Für 2026 heißt das: Umstellung am 8. März und am 1. November. Die letzte Zeitumstellung USA liegt also gerade zwei Wochen zurück, und seitdem ist New York wieder sechs Stunden hinter Berlin.

Für uns Deutsche ist genau das die Falle. Wir haben im Kopf, dass "die Uhren umgestellt werden", und gehen davon aus, dass das überall gleichzeitig passiert. Tut es nicht. Zweimal im Jahr gibt es ein paar Wochen, in denen der Zeitunterschied zwischen den USA und Deutschland eine Stunde kleiner ist als sonst. Wer in dieser Zeit mit Familie in Deutschland telefoniert, Termine über den Atlantik legt oder eine Reise plant, liegt schnell eine Stunde daneben.

Wann ist die Zeitumstellung in den USA 2026 und 2027?

Die Regel steht in einem Bundesgesetz und ist für alle Bundesstaaten gleich, die überhaupt umstellen. Amerikaner merken sie sich mit dem Spruch "spring forward, fall back": im Frühling vor, im Herbst zurück.

So sehen die Termine aus:

• 8. März 2026: Beginn der Daylight Saving Time, der amerikanischen Sommerzeit. Um 2 Uhr springen die Uhren auf 3 Uhr.
• 1. November 2026: Rückkehr zur Standard Time, der Normalzeit. Um 2 Uhr geht es zurück auf 1 Uhr.
• 14. März 2027: nächster Beginn der Sommerzeit.
• 7. November 2027: nächstes Ende der Sommerzeit.

Umgestellt wird in jeder der Zeitzonen um 2 Uhr Ortszeit. Das heißt, die Ostküste ist eine Stunde früher dran als Chicago und drei Stunden früher als die Westküste. Ein Land mit sechs Zeitzonen stellt also nicht in einem Moment um, sondern in einer Welle von Osten nach Westen.

Was in Amerika umgangssprachlich "Winterzeit" heißt, ist offiziell die Normalzeit, also die Standard Time. Ich nutze beide Wörter, weil du beide hören wirst. Die Winterzeit dauert in den USA übrigens nur knapp vier Monate, die Sommerzeit rund acht.

Warum ist New York im März und Oktober nur fünf Stunden hinter Deutschland?

Weil Europa später in die Sommerzeit wechselt und früher wieder herauskommt. In der EU gilt: letzter Sonntag im März und letzter Sonntag im Oktober. Die USA stellen drei Wochen früher vor und eine Woche später zurück.

Normalerweise gilt für New York UTC-5 im Winter und UTC-4 im Sommer, für Berlin UTC+1 und UTC+2. Daraus ergeben sich sechs Stunden Zeitverschiebung, solange beide Seiten im selben Modus sind. Ist nur New York schon in der Sommerzeit, schrumpft der Abstand auf fünf Stunden. Amerika ist also nicht sechs Stunden voraus, sondern zurück: Wenn in Deutschland Mittag ist, frühstückt New York.

Diese Tabelle ist der praktische Teil dieses Artikels. Sie zeigt den Zeitunterschied zwischen Berlin und New York für 2026 und 2027.

Für die anderen Zeitzonen rechnest du einfach weiter: Chicago liegt eine Stunde hinter New York, Denver zwei, Los Angeles drei. Die Westküste ist also normalerweise neun Stunden hinter Deutschland, in den Lückenwochen acht. Eine Übersicht mit Karte findest du im Artikel "Zeitzonen USA" hier auf der Seite.

Welche Bundesstaaten und Gebiete haben keine Sommerzeit?

Hawaii und fast ganz Arizona bleiben das ganze Jahr in der Normalzeit. Das Bundesgesetz erlaubt Staaten ausdrücklich, auf die Sommerzeit zu verzichten. Was es nicht erlaubt, ist das Gegenteil: dauerhaft in der Sommerzeit zu bleiben. Dazu später mehr.

Arizona hat einen guten Grund. In Phoenix ist es im Sommer ohnehin heiß genug, eine zusätzliche Stunde Licht am Abend will dort niemand. Die Ausnahme ist die Navajo Nation im Nordosten des Staates, die umstellt. Mitten in ihrem Gebiet liegt wiederum das Hopi-Reservat, das nicht umstellt. Wer dort im Sommer unterwegs ist, wechselt auf einer kurzen Fahrt mehrfach die Uhrzeit. Im Sommer teilen sich Phoenix und Los Angeles dieselbe Uhrzeit, im Winter liegt Arizona eine Stunde vor Kalifornien.

Hawaii liegt so weit im Süden, dass die Sonne über das Jahr kaum anders auf- und untergeht. Eine Zeitumstellung brächte dort wenig. Für dich heißt das: Hawaii ist im deutschen Winter elf und im deutschen Sommer zwölf Stunden hinter Deutschland.

Ebenfalls ohne Sommerzeit sind die Außengebiete der USA:

• Puerto Rico
• die U.S. Virgin Islands
• Guam
• die Nördlichen Marianen
• American Samoa

Indiana taucht in alten Listen noch als Sonderfall auf. Das ist überholt. Seit 2006 stellt der ganze Staat um, einige Countys im Nordwesten und Südwesten liegen aber in der Central Time, der Rest in der Eastern Time.

Alaska, ganz im Norden, stellt um wie das Festland. Das gilt auch für die Aleuten, die zur Hawaii-Aleutian-Zeitzone gehören, im Gegensatz zu Hawaii selbst aber die Sommerzeit mitmachen.

Wie kam es zur Sommerzeit in den USA?

Die Geschichte beginnt mit den Eisenbahnen, die Ende des 19. Jahrhunderts feste Zeitzonen brauchten, weil jede Stadt ihre eigene Ortszeit hatte. Gesetzlich verankert wurden Zeitzonen und Sommerzeit 1918, mitten im Ersten Weltkrieg, um Energie zu sparen. Schon 1919 wurde die Sommerzeit auf Bundesebene wieder gekippt, und jede Region machte, was sie wollte.

Im Zweiten Weltkrieg gab es die sogenannte War Time, ganzjährig vorgestellte Uhren. Danach herrschte erneut Durcheinander, bis 1966 der Uniform Time Act eine einheitliche Regelung schuf. Während der Ölkrise 1974 versuchten die USA schon einmal die ganzjährige Sommerzeit. Morgens war es im Winter so lange dunkel, dass die Stimmung schnell kippte und der Versuch nach wenigen Monaten endete.

Die heutigen Termine gelten seit 2007. Damals trat ein Energiegesetz aus dem Jahr 2005 in Kraft, das die Sommerzeit um mehrere Wochen verlängerte. Seitdem ist der Abstand zu Europa im Frühjahr und Herbst größer, und seitdem gibt es die Wochen mit fünf Stunden Unterschied.

Kommt die Abschaffung der Zeitumstellung unter Donald Trump?

Stand November 2026: nein, noch nicht. Die Uhren wurden am 1. November ganz normal zurückgestellt.

Das Thema kommt trotzdem regelmäßig zurück. Der Sunshine Protection Act, ein Gesetzentwurf für dauerhafte Sommerzeit, ging 2022 einstimmig durch den Senat und blieb dann im Repräsentantenhaus liegen. Seitdem wurde er mehrfach neu eingebracht. Präsident Donald Trump hat sich mehrfach für die Abschaffung ausgesprochen. Im Dezember 2024 kündigte er an, die Republikaner wollten die Zeitumstellung beenden. Im Frühjahr 2025 nannte er das Thema eine 50-zu-50-Frage und sprach sich danach für mehr Licht am Abend aus, also für dauerhafte Sommerzeit.

Das Problem liegt im Detail. Rund 20 Bundesstaaten, darunter Florida und Washington, haben Gesetze für ganzjährige Sommerzeit beschlossen. Diese greifen aber erst, wenn der Kongress das Bundesgesetz ändert. Gleichzeitig gibt es Stimmen, die lieber die ganzjährige Normalzeit wollen, weil dunkle Wintermorgen für Schulkinder und Pendler unbeliebt sind. Solange sich Kongress und Präsident nicht auf eine Richtung einigen, bleibt alles beim Alten.

Mein Rat: Plane nicht mit einer Abschaffung, solange nichts beschlossen ist. Eine Ankündigung des Präsidenten ist kein Gesetz. Die verlässliche Quelle für die offizielle Uhrzeit ist time.gov, betrieben von der US-Bundesbehörde für Standards. Den Link kannst du dir für die Lückenwochen speichern.

Wie sieht es in Europa und anderen Ländern aus?

Auch in Europa wartet man seit Jahren auf ein Ende. Die EU-Kommission hat 2018 die Abschaffung vorgeschlagen, das EU-Parlament stimmte im März 2019 in einer Abstimmung mit großer Mehrheit dafür. Danach kam nichts mehr. Die Mitgliedstaaten konnten sich nicht einigen, ob dann Sommer- oder Winterzeit gelten soll, und ein Flickenteppich aus Zeitzonen in der EU will niemand. Deutschland und Österreich stellen deshalb weiter um.

Andere Länder haben längst entschieden. Die Türkei bleibt seit 2016 dauerhaft auf ihrer früheren Sommerzeit. Island stellt seit Jahrzehnten nicht mehr um. Mexiko hat die Zeitumstellung 2022 abgeschafft, mit einer Ausnahme: Grenzstädte wie Tijuana oder Ciudad Juárez stellen weiter mit den USA um, weil dort täglich Menschen über die Grenze pendeln.

Das zeigt, warum das Thema so zäh ist. Wer allein aussteigt, erzeugt neue Zeitunterschiede zu seinen Nachbarn. Zwischen Kalifornien und Oregon gäbe es plötzlich eine Stunde Differenz, wenn nur einer von beiden ganzjährig auf Sommerzeit bleiben dürfte.

Insidertipp: So überstehst du die Lückenwochen ohne verpasste Termine

Die Zeitumstellung in den USA selbst ist harmlos. Dein Handy stellt sich in der Nacht von allein um. Ärger machen die Dinge drumherum.

Erstens, die Uhren, die nicht online sind. Backofen, Mikrowelle, Autoradio und Wecker auf dem Nachttisch musst du selbst umstellen. Wer am Sonntag nach der Umstellung zum Brunch oder Gottesdienst will, schaut besser zweimal hin. In vielen Staaten erinnern die Feuerwehren übrigens daran, an diesem Wochenende auch die Batterien der Rauchmelder zu tauschen.

Zweitens, Kalendereinladungen. Wer Termine mit Kollegen oder Behörden in Deutschland teilen muss, legt sie mit fester Zeitzone an. Ein Termin "15 Uhr deutscher Zeit" ist in den Lückenwochen um 10 Uhr in New York, sonst um 9 Uhr. Das ist der häufigste Fehler, und er passiert fast immer im März.

Drittens, das Familientelefonat. Wer jeden Sonntag mit den Eltern in Deutschland telefoniert, sollte ihnen die Lückenwochen vorher durchgeben. Wir Deutschen gehen ganz selbstverständlich davon aus, dass die Gegenseite gleichzeitig umstellt.

Viertens, die Reise über den Atlantik. Flugtickets nennen immer die Ortszeit, da passiert nichts. Aber wer an einem Umstellungswochenende fliegt, hat zum Jetlag noch eine Stunde obendrauf oder eine weniger. Der Körper merkt das, und den ersten wichtigen Termin legst du an so einem Wochenende besser nicht auf den frühen Morgen. Ähnliches gilt für Leute, die in den USA an Feiertage wie Thanksgiving quer durchs Land fliegen: Ost nach West kostet Stunden, und der Jetlag kommt auch innerhalb der USA.

Wer tiefer in die Recherche will, findet bei der US-Verkehrsbehörde transportation.gov alle Informationen zu Zeitzonengrenzen. Für sie ist das Verkehrsministerium zuständig, nicht etwa eine Zeitbehörde, ein Überbleibsel aus der Eisenbahnzeit.

Häufige Fragen zur Zeitumstellung in den USA

Wird in den USA auch die Zeit umgestellt?

Ja, in fast allen Bundesstaaten. Die Ausnahmen sind Hawaii, Arizona ohne die Navajo Nation und die Außengebiete wie Puerto Rico. Umgestellt wird immer an einem Sonntag um 2 Uhr nachts Ortszeit, damit möglichst wenig Betrieb gestört wird.

Ist Amerika 6 Stunden vor oder zurück?

Zurück. Die Ostküste mit New York und Washington, D.C. liegt die meiste Zeit des Jahres sechs Stunden hinter Deutschland. In den Wochen zwischen der amerikanischen und der europäischen Zeitumstellung sind es fünf. Für die Westküste sind es neun beziehungsweise acht Stunden.

Wann ist Zeitumstellung März 2026?

Am 8. März 2026 um 2 Uhr Ortszeit wurde in den USA auf Sommerzeit umgestellt, in Deutschland erst am 29. März. Im März 2027 ist es in den USA der 14. März, in Deutschland der 28. März.

In welchem US-Bundesstaat gibt es keine Sommerzeit?

In Hawaii und in Arizona. In Arizona gilt das nicht für die Navajo Nation, die umstellt. Wer also im Sommer von Phoenix zum Monument Valley fährt, gewinnt unterwegs eine Stunde, ohne die Zeitzone zu wechseln.

Am Ende reicht es, sich zwei Zeiträume im Jahr zu merken: drei Wochen im März und eine Woche zwischen Ende Oktober und Anfang November. Wer die im Kalender markiert, verpasst keinen Anruf aus Deutschland mehr und kommt pünktlich zu jedem Termin. Komm gut durch die Winterzeit, die dunklen Nachmittage gehen schneller vorbei, als man denkt.